Shiva Rea - Tägliche Energie/Yoga Box [3 DVDs] DVD

DVD 1 - Tägliche Energie - Vinyasa Flow Yoga:
Regenerieren Sie Ihre Energie, Kraft und Balance täglich- mit der weltbekannten Yoga-Lehrerin Shiva Rea. Dieses Programm besteht aus 7x20-minütigen Übungen, damit Sie Yoga an jedem Tag der Woche in Ihr aktives Leben einbinden können. Eine tägliche Yoga-Praxis, auch wenn sie nur kurz ist, ist in der Regel besser als eine lange, intensive Yoga-Übung, die Sie nur ab und zu machen. Wenn Sie Ihr Workout auf Ihre jeweiligen täglichen Bedürfnisse abstimmen, gewinnen Sie Balance und innere Ruhe in Ihrem Leben zurück. Wählen Sie an einem stressigen Tag zur Entspannung eine der langsameren Übungen aus; wählen Sie eine energetisierende und belebende Übung aus, wenn Sie in Topform sein müssen; oder kombinieren Sie die beiden Übungen, um Kondition aufzubauen und lange, schlanke Muskeln zu bekommen. Die anpassbare Yoga-Matrix ermöglicht es Ihnen, aus mehr als 2 Stunden Yoga zu wählen, um endlose Varianten für längere Übungen zu bilden. Öffnen Sie Ihr Herz, entfachen Sie Ihr inneres Feuer und erleben Sie die transformierende Wirkung des täglichen Yogas mit einer der weltweit inspirierendsten Lehrerinnen.

DVD 2 - Tägliche Energie - Morgenübungen:
Der Morgen ist die perfekte Zeit für ein munter machendes Yoga-Programm. Dehnen Sie Ihre Muskeln, lockern Sie Ihre Gelenke und starten Sie gesund, energiegeladen und konzentriert in den Tag. Die weltbekannte Yoga-Lehrerin Shiva Rea hat drei 20-minütige Übungen zusammengestellt, mit denen Sie Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele am Morgen in Schwung bringen können. Das erste Segment ist ein allgemeines Toning- und Kräftigungsprogramm. Das nächste Segment besteht aus einer Reihe rhythmischer und freier Bewegungen, die viel Spaß machen und Energie erzeugen, den Kreislauf ankurbeln und Ihre Stimmung heben. Das dritte Segment ist eine kräftigende Übung für physisches Gleichgewicht und geistige Konzentration. Shivas anpassbare Yoga-Matrix ermöglicht es Ihnen, die Segmente entsprechend Ihren täglichen Bedürfnissen und Ihrem Tagesplan zusammenzustellen. Die erste Übung ist immer eine belebende Meditation und die letzte Übung eine Entspannung (Shavasana). Beleben Sie Ihren Energiefluss, straffen Sie Ihren Körper, bringen Sie positive Kraft in Ihr Leben und fühlen Sie sich jeden Morgen so richtig gut! BONUS 20-minütiger Herzgruß von Shivas Radiant Heart- DVD.

DVD 3 - Mehr Tägliche Energie - Vinyasa FlowYoga:
Nach dem Riesenerfolg von "Tägliche Energie" hat Shiva ein neues Workout mit sieben Übungen im gleichen flexiblen Format für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger zusammengestellt. Die drei Übungsteile für Anfänger (Mond) und die vier Übungsteile für fortgeschrittene Anfänger (Sonne) in diesem Programm führen Sie nach und nach an kompliziertere Übungen heran und ermöglichen es Ihnen, Ihr Workout auf Ihre Stimmung, Energie und Ihren Zeitplan abzustimmen. Tägliche Yoga-Übungen – selbst für nur 20 Minuten – können helfen, Ihren Körper zu kräftigen und Balance und innere
Ruhe in Ihrem Leben zurückzugewinnen. Diese Übungen sind so ausgelegt, dass sie sich nahtlos in Ihren Alltag einfügen: ein beruhigendes Mondsegment für einen hektischen Tag oder ein stimulierendes Sonnen-Workout, wenn Sie Energie brauchen. Egal was Sie wählen: Sie bekommen lange, schlanke Muskeln und beleben Ihren Geist. Die anpassbare Yoga-Matrix ermöglicht es Ihnen, aus mehr als zwei Stunden Yoga zu wählen, um endlose Varianten für längere Übungen zu bilden. Öffnen Sie Ihr Herz, entfachen Sie Ihr inneres Feuer und erleben Sie die transformierende Wirkung des täglichen Yogas mit einer der weltweit inspirierendsten Lehrerinnen. Anpassbare Yoga-Matrix von Shiva Rea!