Fitnessboxen DVD

Fitnessboxen erfreut sich bereits seit etlichen Jahren immer größerer Beliebtheit, gerade beim Training in den eigenen vier Wänden. Der klassische Gedanke des Boxens "Mann gegen Mann" spielt hierbei keine Rolle, obwohl die Basistechniken die gleichen sind. Trainingsziele beim Fitnessboxen sind eine Verbesserung der Koordination und Reaktion, die Steigerung der Schlag- und Schnellkraft, Stressbewältigung und vor allem Spaß!
Der perfekte Freizeitsport. Bei kaum einer anderen Sportart werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Körperkoordination, Beweglichkeit und Konzentrationsvermögen so gleichmäßig und wirkungsvoll trainiert. Fitnessboxen ist preiswert, steigert ferner das Selbstbewusstsein und hilft Aggressionen abzubauen.

- Erhöhter Kalorienverbrauch und stärkere Fettverbrennung
- Kräftigung des Herzkreislaufsystems
- Indoor/Outdoor (mit Stand-Boxsack überall möglich)
- Mit oder ohne Partner
- Für die ganze Familie

Dieses Lehrvideo umfasst alles Wissenswerte zum Praktizieren dieser Sportart: Grundlagen , Ausstattung, Warm-Up, Beinarbeit, Bewegungsabläufe, Schlagkombinationen, Partnertraining, Pratzentraining und Cool Down.Kapitelwahl;
Handout als PDF-Datei auf DVD-ROM;