Dein gesunder & starker Rücken DVD

1x1Film - Fischer & Tischner GbR


Release:
03.09.2015
Laufzeit:
169 Minuten
FSK:
Altersfreigabe unbekannt / ungeprüft
Mehr Infos:
EAN:
4260310131597
Bild:
16:9
Ton:
Deutsch Stereo
Sprache:
Deutsch
Jahr:
2015

Dein gesunder & starker Rücken

Sorge für einen stabilen Rücken und weniger Schmerzen. Ein starker und stabiler Rücken macht das Leben leichter. Mit den richtigen Übungen bekämpfst Du Schmerzen, bevor sie überhaupt entstehen. Sorge jetzt für einen stabilen Rücken und gehe kräftig und schmerzfrei durch den Alltag. Entwickelt von Marc Lechler, Athletiktrainer von Profisportlern / Unterstützt von Dr. Christian Mathonia (Teamarzt TSV 1860 München). Diplom-Sportwissenschaftler Marc Lechler betreut als Reha- und Athletiktrainer verschiedene Leistungssportler, Profis und Vereine. Außerdem hat er sich auf präventive Rückenvorsorge spezialisiert. Für diesen Film hat er seine effektivsten Übungen ausgepackt und zeigt Dir, wie Du mit einfachen Übungen für einen starken, gesunden und schmerzfreien Rücken sorgst. Unterstützt wird er dabei von Sportmediziner Dr. Christian Mathonia, dem Mannschaftsarzt des TSV 1860 München und verschiedener DFB-Jugend­national­mannschaften. Lerne die richtige Ausführung der wichtigsten Rückenübungen, um Folgeschäden zu vermeiden. Fehlerhaftes und unsauberes Ausführen von Rückenübungen kann schnell zu Fehlbelastungen führen und in einem kontraproduktiven und schädlichen Resultat enden. Deshalb erhältst Du von Marc detaillierte Beschreibungen für jede Übung. Er zeigt Dir mögliche Fehlerbilder, die exakte und saubere Ausführung und erklärt Dir die Do’s und Don’t’s des Rückentrainings. Erfahre, wie Dein Rücken-Workout nicht nur effektiv, sondern auch gesund und richtig ausgeführt wird.
Bonus
Rückenübungen für zwischendurch und für lange Autofahrten;
Die Gefahr des Sitzens: Wie Dein Rücken im Büro gesund bleibt;

Noch keine Rezension vorhanden

Kunden, die diesen Film gekauft haben, kaufen auch

jss181
German Cage Fight - Kampf der Gladiatoren
ab 4,
jss181
Smashing Machine: Ultimate Extreme Fighting
ab 5,
jss181
Figur Bauch Beine Po - Die besten BBP-Übungen...
ab 7,
jss181
Die Yoga Box für Frauen
ab 18,
jss181
Yoga - Fitness Box für Einsteiger [2 DVDs]
ab 13,
jss181
Mayhem Redemption
ab 6,

Diese Filme könnten Dich auch interessieren.

jss181
Yoga - Fitness Box für Einsteiger [2 DVDs]
ab 13,
jss181
Mayhem Redemption
ab 6,
jss181
Deutschland und die Fussball-WM 2/Argentinien
ab 1,
jss181
Smashing Machine - Ultimate Ex... [SE] [2 DVDs]
ab 9,
jss181
Deutschland und die Fussball-WM 1/Frankreich
ab 2,
jss181
Brigitte - Yoga - Power-Yoga, Core-Yoga...
ab 16,
jss181
Deutschland und die Fussball-WM 3/England
ab 1,
jss181
Deutschland und die Fussball-WM 4/Italien
ab 1,
jss181
Isle of Man - TT: Hart am Limit
ab 13,
jss181
Mittelalterlicher Kampf mit Schwert & Schild
ab 17,
jss181
Fastest
ab 11,
jss181
Langes Schwert Teil 2 nach Johannes Liechtenaue
ab 14,
jss181
Kundalini Yoga für Einsteiger
ab 14,
jss181
EM-Box 2008 (+ Flaggenset Germany/+ Spielplan)
ab 11,
jss181
Bike Crashes - Bike Wars/Hardcore/Bikes & More
ab 12,
jss181
Pumping Iron
ab 29,
jss181
Me, Myself & I
ab 6,
jss181
Hans Talhoffers Fechtkunst - Das Schwert
ab 28,
jss181
Karate Tiger 5
ab 11,
jss181
Der große Traum - Das Geschäft mit den Nachwuchs
ab 3,
jss181
Der große Traum - Das Geschäft mit den Nachwuchs
ab 3,
jss181
Greatest Royal Rumble [2 DVDs]
ab 5,
jss181
Fitness Box 50+ Qi Gong - Die besten Anfänger-Üb
ab 23,
jss181
Jillian Michaels - 10 Minuten Intensiv - Die kom
ab 18,
jss181
Joe Wicks - Das Body Coach Workout... Level 1-4
ab 8,
jss181
Brazilian Body Workout - Das effektivste Beach..
ab 7,
jss181
Tour de Tirol
ab 3,
jss181
Barbara Becker - FREE Fasziale Schwungbewegungen
ab 16,
jss181
Bodyshaping - Mit Fatburning Hiit Pilates & Yoga
ab 7,
jss181
Barca - Der Traum vom perfekten Spiel
ab 2,
jss181
Schlank. Fit. Vital. Yoga Pilates Box
ab 13,
jss181
YOGA - Made Simple - Fitter und gesünder mit Yog
ab 13,
jss181
Zlatan
ab 9,
jss181
Das Topmodel-Workout mit Fiona Erdmann & Felix..
ab 5,
jss181
Vibrationsplatte Pro
ab 7,
jss181
Passenger
ab 6,
jss181
Figur Pilates - Die besten Pilatesübungen für...
ab 7,
jss181
Yoga Mondgruß - Refreshing Power Yoga Workout
ab 7,
jss181
YOGA - Made Simple - 4 Workouts für jeden Tag
ab 13,
jss181
Die Yoga Box zum Abnehmen - Schlank werden ohne
ab 13,
jss181
Freefight - Bodenkampf / No-Gi BJJ für MMA
ab 19,
jss181
unReal BR [LE] (+ DVD)
ab 7,
Copyright 2003 - 2021 © Xjuggler Matthias Kleve e.K.. Alle Rechte vorbehalten. Ausgewiesene Marken gehören ihren jeweiligen Eigentümern. Preisangaben - soweit nicht anders gekennzeichnet - inkl. gesetzl. gültiger MwSt. Mit der Benutzung dieser Website erkennen Sie unsere AGB und die Datenschutzbestimmungen in ihrer jeweils gültigen Form an. 2021-03-02 Softwarestand 4.0.0