Dein gesunder & starker Rücken DVD
1x1Film - Fischer & Tischner GbR
Release:
03.09.2015
Laufzeit:
169 Minuten
FSK:
Altersfreigabe unbekannt / ungeprüft
Mehr Infos:
EAN:
4260310131597
Bild:
16:9
Ton:
Deutsch Stereo
Sprache:
Deutsch
Jahr:
2015
Dein gesunder & starker Rücken
Sorge für einen stabilen Rücken und weniger Schmerzen. Ein starker und stabiler Rücken macht das Leben leichter. Mit den richtigen Übungen bekämpfst Du Schmerzen, bevor sie überhaupt entstehen. Sorge jetzt für einen stabilen Rücken und gehe kräftig und schmerzfrei durch den Alltag. Entwickelt von Marc Lechler, Athletiktrainer von Profisportlern / Unterstützt von Dr. Christian Mathonia (Teamarzt TSV 1860 München). Diplom-Sportwissenschaftler Marc Lechler betreut als Reha- und Athletiktrainer verschiedene Leistungssportler, Profis und Vereine. Außerdem hat er sich auf präventive Rückenvorsorge spezialisiert. Für diesen Film hat er seine effektivsten Übungen ausgepackt und zeigt Dir, wie Du mit einfachen Übungen für einen starken, gesunden und schmerzfreien Rücken sorgst. Unterstützt wird er dabei von Sportmediziner Dr. Christian Mathonia, dem Mannschaftsarzt des TSV 1860 München und verschiedener DFB-Jugendnationalmannschaften. Lerne die richtige Ausführung der wichtigsten Rückenübungen, um Folgeschäden zu vermeiden. Fehlerhaftes und unsauberes Ausführen von Rückenübungen kann schnell zu Fehlbelastungen führen und in einem kontraproduktiven und schädlichen Resultat enden. Deshalb erhältst Du von Marc detaillierte Beschreibungen für jede Übung. Er zeigt Dir mögliche Fehlerbilder, die exakte und saubere Ausführung und erklärt Dir die Do’s und Don’t’s des Rückentrainings. Erfahre, wie Dein Rücken-Workout nicht nur effektiv, sondern auch gesund und richtig ausgeführt wird.
Die Gefahr des Sitzens: Wie Dein Rücken im Büro gesund bleibt;
Bonus
Rückenübungen für zwischendurch und für lange Autofahrten;Die Gefahr des Sitzens: Wie Dein Rücken im Büro gesund bleibt;