Chakra Yoga DVD

WVG Medien GmbH


Darsteller:
Release:
26.02.2016
Laufzeit:
142 Minuten
FSK:
ab 18 Jahre
Mehr Infos:
EAN:
4029759107095
Bild:
16:9
Ton:
Deutsch DD 2.0 Stereo
Sprache:
Deutsch
Land:
Deutschland
Jahr:
2016

Chakra Yoga

Für einen fitten Körper und entspannten Geist!

Kerstin Linnartz präsentiert dir sieben Chakra Yoga-Einheiten, die speziell auf jedes Chakra ausgerichtet sind. In den 15-minütigen Sequenzen zeigt sie dir die effektivsten Übungen für innere Balance und Ausgleich zum stressigen Alltag. Als Bonus erhältst du auf dieser DVD zwei Sonnengrüße (Anfänger und Fortgeschrittene) und eine geführte Meditation. Darüber hinaus stellt dir Kerstin die unterschiedlichen Atemtechniken beim Yoga vor, die z. B. den Stoffwechsel ankurbeln oder zur Entspannung verhelfen.

Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, die für bestimmte Eigenschaften in uns stehen, wie Lebenskraft, Sexualität, Glaubensmuster, Herzensfreude etc. Ähnlich wie unser Nerven- oder Lymphsystem zieht sich das Meridiansystem durch den menschlichen Körper und ist an bestimmten Stellen besonders gebündelt. An diesen „Knotenpunkten“ sammelt sich Energie, die dafür sorgt, dass wir z. B. besonders aktiv oder emotional sind. Kommt es z. B. durch Stress zu Störungen dieser Zentren, kann sich das durch Dinge wie Antriebslosigkeit, Übergewicht, Hyperaktivität oder Krankheiten äußern. Die Arbeit mit den Chakren bietet für jeden Zweck die richtigen Übungen, so dass du selbst all diese Dinge in dir reparieren oder verbessern kannst.

Chakra Yoga steht für modernes und ganzheitliches Yoga – für einen fitten Körper und entspannten Geist – mit all seinen Aspekten.
Bonus
Drei Sonnengrüße für Anfänger, Fortgeschrittene und Yogis;
Geführte Meditation;
Yoga für Beauty;
Interview mit Kerstin Linnartz;
Bildergalerie;

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