Gesund durch Yoga - Übungen für den unteren... DVD
Via Nova
Release:
26.10.2015
Laufzeit:
65 Minuten
FSK:
ab 18 Jahre
Mehr Infos:
EAN:
9783866163492
Ton:
Deutsch
Sprache:
Deutsch
Gesund durch Yoga - Übungen für den unteren...
Der bekannte Arzt und Yogatherapeut Dr. med. Peter Poeckh zeigt auf dieser DVD einfache und bewährte Übungen zur Vorbeugung oder Linderung von Rückenschmerzen. Anhand eines Models erklärt er auf medizinischer Basis die häufigsten Fehler im Yoga und führt sanft durch drei verschiedene Programme mit unterschiedlicher Intensität und Dauer (30,20 und 10 Minuten). Die Übungen eignen sich für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. Ziel ist es, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kräftigung und Entspannung im unteren Rücken zu erreichen. Ein besonderes Augenmerk wird mit einem eigenen Übungsprogramm auf die Bandscheiben gelegt.