Krafttraining für Kampfsportler im Dojo [2 DVDs] DVD
Meiners Verlagsgesellschaft mbH
Release:
30.11.-0001
Laufzeit:
120 Minuten
FSK:
Altersfreigabe unbekannt / ungeprüft
Mehr Infos:
EAN:
9783980120166
Ton:
Deutsch
Sprache:
Deutsch
Jahr:
2008
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Krafttraining für Kampfsportler im Dojo [2 DVDs]
Kraft ist eine konditionelle Eigenschaft für Kampfsportler. Dabei dient gezielter Muskelaufbau sowohl zur Verletzungsprophylaxe als auch zur größeren Durchsetzungsfähigkeit im sportlichen Zweikampf oder gar in Selbstverteidigungssituationen. Die vorliegende DVD beinhaltet eine reichhaltige Auswahl an verschiedenen Übungen zu allen großen Muskelgruppen. Dabei wird immer ein Schwierigkeitsgrad mit angegeben, so dass vom Anfänger bis zum Profi jeder ausreichend Beanspruchung findet. Die Übungen sind an die spezielle Umgebung von Kampfsportlern angepasst. So werden Übungen mit den gängigen vorhandenen Hilfsmitteln ebenso vorgestellt, wie Partner- und Gruppenübungen. Dennoch beinhaltet ein großes Kapitel Übungen ohne jegliche Hilfsmittel, wodurch auch eigenständiges Üben möglich ist.