X-Tremely Fun - Power Aerobic: Bauch, Beine, Po - Englische Version DVD
zyx
Darsteller:
Release:
19.09.2008
Laufzeit:
70 Minuten
FSK:
Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Mehr Infos:
EAN:
0090204776160
Bild:
Widescreen (1.78:1 - anamorph)
Ton:
Dolby Digital 5.1 in Englisch
Sprache:
Deutsch
Untertitel:
Keine Untertitel
X-Tremely Fun - Power Aerobic: Bauch, Beine, Po - Englische Version
X-Tremely Fun - Power Aerobic: Bauch, Beine, Po Originaltitel: Power Workout: Abs, Buns und LegsPräsentiert von der anerkannten Yoga - Tai Chi - und Aerobic - Meisterin Michaela Roberson: hier kommt das ultimative Fitness-Workout für die bekannten Problemzonen. Ziel ist das Erlernen aller Grundschritte für Step und Fatburner Aerobic.
Teil 1 bedient speziell Einsteiger und Anfänger. Diese können in diesem Programm mit sehr viel Spaß die erforderlichen Bewegungen kennen lernen und werden an weiterführende Schwierigkeitsstufen
herangeführt. Bei niedriger Intensität im Low-Impact werden hier optimal Fettreserven
abgebaut.
Teil 2 ist ein Programm für alle, die mal richtig powern wollen. Der Ausdauerteil, welcher im High-Low-Impact unterrichtet wird, ist gespickt mit einer Vielzahl von Schritten, Sprüngen und einfachen Elementen aus dem Tanz und wird ergänzt durch ein klassisches Problemzonentraining mit und ohne Geräte. Bei motivierender Musik wird die Muskulatur von Bauch, Beine und Po gezielt gekräftigt.
Ein Stretching lässt die Anleitungen ausklingen.
Teil 1 bedient speziell Einsteiger und Anfänger. Diese können in diesem Programm mit sehr viel Spaß die erforderlichen Bewegungen kennen lernen und werden an weiterführende Schwierigkeitsstufen
herangeführt. Bei niedriger Intensität im Low-Impact werden hier optimal Fettreserven
abgebaut.
Teil 2 ist ein Programm für alle, die mal richtig powern wollen. Der Ausdauerteil, welcher im High-Low-Impact unterrichtet wird, ist gespickt mit einer Vielzahl von Schritten, Sprüngen und einfachen Elementen aus dem Tanz und wird ergänzt durch ein klassisches Problemzonentraining mit und ohne Geräte. Bei motivierender Musik wird die Muskulatur von Bauch, Beine und Po gezielt gekräftigt.
Ein Stretching lässt die Anleitungen ausklingen.
Bonus
Kein Bonusmaterial